作者Hermerod ( )
看板yoga
标题Re: [请益] 筋很硬的新手选教室和调整骨骼的疑问
时间Tue Dec 27 11:02:05 2016
虽然不是很想承认
但不得不说筋骨僵硬与否应该是天生的吧
一开始接触瑜珈是为了放松筋骨
至今接触瑜珈约两年，每天上课约两小时
中午及晚上各一堂课
前半年我每堂课都努力伸展到自己的极限
在一次练习当中，脚筋严重拉伤，休息了四个半月才能再去上瑜珈课
这两年来，筋骨面完全没有半点进展
至今下犬式仍无法全脚掌着地
也无法做婴儿式(硬下去就抽筋)
盘腿坐身体也无法打直
蹲下上厕所的愿望依旧遥不可及
但是我每天还是到教室上两堂课
因为我被老师说服了
体位法一点都不重要，瑜珈是透过体位法寻求心灵宁静
我最喜欢的动作大休息，这个动作我完成度和同学相同
而且睡得很舒服....
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※ 编辑: Hermerod (110.28.129.19), 12/27/2016 11:03:15
1F：推 MiaoXin: 有睡有推 12/27 22:24
2F：推 left0110: 呼吸很重要 和身体对话吧！查觉身体的变化，我曾经也那 12/28 10:51
3F：→ left0110: 样 12/28 10:51
4F：推 gelion: 我也算筋骨僵硬人 只能说 当你练了十年 就有改变 12/28 21:55
5F：推 iamcrystal: 有睡有推 12/30 22:49
6F：推 livability: 推我也爱大休息，也推你心态很棒！ 01/12 09:52
7F：推 davinci1416: 原PO心态很棒耶! 06/10 23:32