作者joanna0108 (Joan)
看板yoga
標題[請益] 髖關節和後腿筋超緊
時間Fri Jul 8 09:57:42 2016
我練瑜珈的時間差不多超過兩年了，
但髖關節和後腿筋還是超級緊，
每次張開腿前趴時我都做得直直地看著其他人趴下...
下犬式時腿都伸不直，踩不到地板QQ
練了兩年還是這樣實在很沒成就感，
覺得跟不上大家的進度，
想請問大家是否可推薦在高雄加強下半身柔軟度的瑜珈課程，
謝謝QQ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.27.66.222
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/yoga/M.1467943065.A.FF7.html
※ 編輯: joanna0108 (110.27.66.222), 07/08/2016 10:18:58
1F：推 gelion: 請問你的練習頻率是？ 07/08 11:17
2F：→ joanna0108: 平均一周1~2次喲 07/08 11:37
3F：推 gelion: 覺得提高練習頻率就好了 試試一週三次以上 07/08 11:44
4F：推 prettyskys: 覺得一週至少「固定」兩次到三次的練習比較夠 07/08 16:14
5F：推 livability: 很佩服你能堅持的練兩年，有些人沒多久就放棄了 07/09 10:20
6F：→ livability: 可以請老師幫你看一下姿勢，或者換老師。 07/09 10:22
7F：→ joanna0108: 好喔 謝謝你們 :D 07/09 19:58
8F：推 babochka: 跟自己比就好 一週上四節課練一年了也是超緊 但沒練更緊 07/10 17:36
9F：推 bcbcbc38: 你可以來揚菁上ashtanga 課程~~ 大同醫院對面 07/12 15:51
10F：推 noelu: 練習是自己的，別去比較:-) 07/12 21:49