作者joanna0108 (Joan)
看板yoga
标题[请益] 髋关节和後腿筋超紧
时间Fri Jul 8 09:57:42 2016
我练瑜珈的时间差不多超过两年了，
但髋关节和後腿筋还是超级紧，
每次张开腿前趴时我都做得直直地看着其他人趴下...
下犬式时腿都伸不直，踩不到地板QQ
练了两年还是这样实在很没成就感，
觉得跟不上大家的进度，
想请问大家是否可推荐在高雄加强下半身柔软度的瑜珈课程，
谢谢QQ
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 110.27.66.222
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※ 编辑: joanna0108 (110.27.66.222), 07/08/2016 10:18:58
1F：推 gelion: 请问你的练习频率是？ 07/08 11:17
2F：→ joanna0108: 平均一周1~2次哟 07/08 11:37
3F：推 gelion: 觉得提高练习频率就好了 试试一周三次以上 07/08 11:44
4F：推 prettyskys: 觉得一周至少「固定」两次到三次的练习比较够 07/08 16:14
5F：推 livability: 很佩服你能坚持的练两年，有些人没多久就放弃了 07/09 10:20
6F：→ livability: 可以请老师帮你看一下姿势，或者换老师。 07/09 10:22
7F：→ joanna0108: 好喔 谢谢你们 :D 07/09 19:58
8F：推 babochka: 跟自己比就好 一周上四节课练一年了也是超紧 但没练更紧 07/10 17:36
9F：推 bcbcbc38: 你可以来扬菁上ashtanga 课程~~ 大同医院对面 07/12 15:51
10F：推 noelu: 练习是自己的，别去比较:-) 07/12 21:49