11月初，自己一個人，步上了花蓮和台東， 民宿確認後，就出發了…… 說也剛好，第三天抵達玉里時， 我的右膝關節，走上下階居然痛了起來， 找了中醫，說是關節發炎， 也無法上上下下跑跳， 想著，老天要我好好的放空，欣賞風景， 我也乖乖的，接受祂的安排。 當地租了機車，上了赤嵙山、六十石山，還有台30線整段～ 一路的景緻，山與海自然間，山邊的景色一直在變換。 六十石山景照 : http://imgur.com/CCbkDYD 接著到了台東，報名的是「不急，瑜伽小宇宙」4天3夜的瑜伽旅程， 1-1 空中瑜伽 2-1 流動瑜伽 2-2 脈輪瑜伽，心輪 3-1 池畔瑜伽（因氣候，取消），調整為正位瑜伽 3-2 陰瑜伽 沙灘瑜伽（因氣候，取消），調整為 4-1 脈輪瑜珈，海底輪 4-2 陰瑜伽 課前先安頓好自己的行李， 也和Kite課前溝通， （健康情況、近期手術與否、身體有沒有特別不適的地方……） 也和我溝通，我的旅程課程安排，詢問有想加強的嗎～ 說來自己也慚愧，開始接觸斷斷續續到現在也10多年了， 也知道自己的缺點在哪，但可能與心理有比較大的因素， 藉著這次的旅行，也是要探索自己， 右膝關節的不適，我也相信Kite會為我做出適當的安排， 她也很細心的提醒課堂上的同學，不適的情況，就維持或變換姿勢。 第一次體驗空中瑜伽和正位瑜伽， 在正位瑜伽裡，做到覺得自己一直忽視自己的身體和心理， 也難怪心靈無所依歸，空空的～ 上完課，我和Kite分享，學到新的體驗和新知識， 我想，嘴巴放下比心裡放下要來得容易， 而心裡有沒有放下，身體會告訴自己答案…… 學習瑜伽的動機為何? 不論任何原因，都不外乎「改變」啊 ! 補充完能量， 我，心滿意足的離開台東， 即使右膝讓我瑜伽做得卡卡的， 但真正卡卡的，不是在右膝啊 ! 一直相信老天，為我做出最好的安排， 連膝蓋痛也是一項禮物， 老天又提醒了我，就是知道妳要來這了， 在這重新認識自己，真的要好好讓自己休息再啟程～ 喜歡旅行的女孩，可以安排這樣的行程， 團體報名，也可以和「不急，瑜伽小宇宙」溝通課程需求。 台東的瑜伽愛好者，也有很多選擇和體驗， 課堂上的人數，小班制， 喜歡和瑜伽老師有互動的學生～衝，就對了 ! https://www.facebook.com/KiteLoveYoga/ 返家就醫後續 : 中醫師一看到我就說，妳這問題早晚會發生的…… 針灸下針在肩背，因駝背引起的痠痛， 骨盆傾斜，雙腳受力不均， 旅行揹行李，又再加壓，所以才…… 針完後，右膝恢復正常。 說來，我也覺得奇怪的是， 如果是關節炎，做瑜伽時 散盤、勇士式和屈膝動作（金剛座或嬰兒式）， 膝蓋也無異常情況，跪地動作因為沒做，就不得而知了。 ----- Sent from JPTT on my Sony SGP771. --

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