作者ieatyourbat (吃蝙蝠)
看板yoga
標題[請益] 訓練後放鬆，瑜珈VS彼拉提斯？
時間Mon Oct 19 10:38:49 2015
小弟我平常有在做肌力訓練與壺鈴訓練，頻率大概一周4~6次
想問看看關於訓練後放鬆，或是單純放鬆身體，瑜珈跟彼拉提斯哪個適合？
因為彼拉提斯一般都是主打身體矯正，但也有人說可以放鬆
另外想問問，台中北區那一帶有學瑜珈或彼拉提斯推薦的地方嗎？
謝謝~
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1F：推 boombastick: 皮拉提斯練核心肌群，瑜珈比較適合 10/19 14:18
2F：推 tentendir: 推瑜珈！我也有在重訓，隔天去上個瑜珈，真的比較不痠 10/19 17:01
3F：→ tentendir: 哦 10/19 17:01
4F：推 iozz: 你需要的應該是伸展，所以比較推薦瑜珈會符合您的需求 10/20 09:51
5F：→ iozz: 台中我聽朋友說Core Yoga不錯，但它好像在西區 10/20 09:53
6F：→ oQoQoQoQoQo: 我在Core跟一中WG，如果一中WG推薦星期二1930的伸展 10/20 11:10
7F：→ oQoQoQoQoQo: 瑜珈 10/20 11:10
8F：→ oQoQoQoQoQo: 我core是買25堂，那邊環境不錯，伸展的話可以上陰瑜 10/20 11:14
9F：→ oQoQoQoQoQo: 珈或空中療癒瑜珈 10/20 11:14
10F：推 rsel: 中國醫，預防醫學大樓9樓運動中心的瑜珈課很棒，一、三晚上 10/29 00:25
11F：→ rsel: 都有 10/29 00:25