作者ieatyourbat (吃蝙蝠)
看板yoga
标题[请益] 训练後放松,瑜珈VS彼拉提斯?
时间Mon Oct 19 10:38:49 2015
小弟我平常有在做肌力训练与壶铃训练,频率大概一周4~6次
想问看看关於训练後放松,或是单纯放松身体,瑜珈跟彼拉提斯哪个适合?
因为彼拉提斯一般都是主打身体矫正,但也有人说可以放松
另外想问问,台中北区那一带有学瑜珈或彼拉提斯推荐的地方吗?
谢谢~
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1F:推 boombastick: 皮拉提斯练核心肌群,瑜珈比较适合 10/19 14:18
2F:推 tentendir: 推瑜珈!我也有在重训,隔天去上个瑜珈,真的比较不酸 10/19 17:01
3F:→ tentendir: 哦 10/19 17:01
4F:推 iozz: 你需要的应该是伸展,所以比较推荐瑜珈会符合您的需求 10/20 09:51
5F:→ iozz: 台中我听朋友说Core Yoga不错,但它好像在西区 10/20 09:53
6F:→ oQoQoQoQoQo: 我在Core跟一中WG,如果一中WG推荐星期二1930的伸展 10/20 11:10
7F:→ oQoQoQoQoQo: 瑜珈 10/20 11:10
8F:→ oQoQoQoQoQo: 我core是买25堂,那边环境不错,伸展的话可以上阴瑜 10/20 11:14
9F:→ oQoQoQoQoQo: 珈或空中疗癒瑜珈 10/20 11:14
10F:推 rsel: 中国医,预防医学大楼9楼运动中心的瑜珈课很棒,一、三晚上 10/29 00:25
11F:→ rsel: 都有 10/29 00:25