作者ieatyourbat (吃蝙蝠)
看板yoga
标题[请益] 训练後放松，瑜珈VS彼拉提斯？
时间Mon Oct 19 10:38:49 2015
小弟我平常有在做肌力训练与壶铃训练，频率大概一周4~6次
想问看看关於训练後放松，或是单纯放松身体，瑜珈跟彼拉提斯哪个适合？
因为彼拉提斯一般都是主打身体矫正，但也有人说可以放松
另外想问问，台中北区那一带有学瑜珈或彼拉提斯推荐的地方吗？
谢谢~
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1F：推 boombastick: 皮拉提斯练核心肌群，瑜珈比较适合 10/19 14:18
2F：推 tentendir: 推瑜珈！我也有在重训，隔天去上个瑜珈，真的比较不酸 10/19 17:01
3F：→ tentendir: 哦 10/19 17:01
4F：推 iozz: 你需要的应该是伸展，所以比较推荐瑜珈会符合您的需求 10/20 09:51
5F：→ iozz: 台中我听朋友说Core Yoga不错，但它好像在西区 10/20 09:53
6F：→ oQoQoQoQoQo: 我在Core跟一中WG，如果一中WG推荐星期二1930的伸展 10/20 11:10
7F：→ oQoQoQoQoQo: 瑜珈 10/20 11:10
8F：→ oQoQoQoQoQo: 我core是买25堂，那边环境不错，伸展的话可以上阴瑜 10/20 11:14
9F：→ oQoQoQoQoQo: 珈或空中疗癒瑜珈 10/20 11:14
10F：推 rsel: 中国医，预防医学大楼9楼运动中心的瑜珈课很棒，一、三晚上 10/29 00:25
11F：→ rsel: 都有 10/29 00:25