作者marykate (m)
看板yoga
標題讓肩膀頸放鬆的姿勢
時間Wed Jun 24 15:20:54 2015
因為長期打電腦 滑手機
造成肩頸很酸痛
尤其是脖子超不舒服 很緊....
最近會做兔子式改善
請問還有其他體位可以改善 放鬆的嗎
謝謝
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1F：推 aihosea: 我覺得三角式 06/24 23:02
2F：推 abcdefghi: 頭倒立, 犁鋤 06/24 23:05
3F：→ marykate: 謝謝,我再來試試看。 06/26 00:13
4F：推 RFOFKAT: 大貓 06/29 23:23
5F：推 jas5454: 也可用瑜珈磚墊在肩脥骨下緣躺著 可以開胸肩膀向後放鬆 06/30 00:40
6F：→ jas5454: 打電腦玩手機都往前駝 所以可以練開胸 有幫助 06/30 00:41