作者marykate (m)
看板yoga
标题让肩膀颈放松的姿势
时间Wed Jun 24 15:20:54 2015
因为长期打电脑 滑手机
造成肩颈很酸痛
尤其是脖子超不舒服 很紧....
最近会做兔子式改善
请问还有其他体位可以改善 放松的吗
谢谢
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1F：推 aihosea: 我觉得三角式 06/24 23:02
2F：推 abcdefghi: 头倒立, 犁锄 06/24 23:05
3F：→ marykate: 谢谢,我再来试试看。 06/26 00:13
4F：推 RFOFKAT: 大猫 06/29 23:23
5F：推 jas5454: 也可用瑜珈砖垫在肩脥骨下缘躺着 可以开胸肩膀向後放松 06/30 00:40
6F：→ jas5454: 打电脑玩手机都往前驼 所以可以练开胸 有帮助 06/30 00:41