作者marykate (m)
看板yoga
標題[請益] 老師的授課方式?
時間Fri May 15 00:08:59 2015
因為我本身沒有上過瑜珈課
今天報名了瑜珈班的體驗課程
今天的課表是"熱瑜珈",不過是在通風良好的地方上課
今天總共有10個學生,加老師11個
整個課程60分鐘
從一開始到結束,一連串的動作,中間沒有休息
我就看著老師的動作跟著做
後面有些動作太難了,我做不來
就這樣60分鐘過去
但老師完全沒有糾正我的任何動作
沒有跟我說任何一句話
我就這樣看著老師做
對初學者,完全沒有經驗的我而言
我怎麼知道我的體位對不對?
重心要擺哪?
有時候連該呼吸或吐氣都不曉得
我就這樣看著老師...複製他的動作
所以想問看看
瑜珈班的教學方式都是這樣的嗎?
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1F：推 t2294751: 我上的班老師會糾正我動作耶 這滿重要的 05/15 11:52
2F：推 minorikyo: 老師糾正調整超重要，不然容易造成傷害哦 05/15 13:52
3F：推 Litwei: 一開始要選一下老師，找口令清楚還有會矯正姿勢的老師。 05/15 16:24
4F：推 kuaisun: 新手上課要學會自己挑課程。全班同學不一定跟你一樣是新 05/16 22:39
5F：→ kuaisun: 手，老師一直做下去沒有不對喔！ 05/16 22:39
6F：推 japanstyle: 下次可以選靠近老師的位置，上課前先跟老師打招呼， 05/17 21:36
7F：→ japanstyle: 請老師幫忙調姿勢 05/17 21:36
8F：推 japanstyle: 呼吸&吐氣ㄧ開始照自己平常的節奏就好 05/17 21:39
9F：推 jas5454: 老師很重要 會調姿勢跟口令提醒（不是區區說手腳怎麼擺 05/24 23:53
10F：→ jas5454: 細膩的會跟你說該用哪裡的肌肉 注意尾骨.坐骨 調呼吸等等 05/24 23:54
11F：推 jas5454: 課堂一開始老師會問有沒有第一次上課的 就會多點關注 05/24 23:56