作者tins (碧海藍天)
看板yoga
標題[請益]關於倒立
時間Wed May 6 23:27:05 2015
手、頭在地上用力撐，腳不斷靠近，但沒辦法
把腳離地，不知道有什麼秘訣可以克服障礙?
是手力不夠嗎?有沒有過來人可以指導一下，
謝謝!
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1F：推 kimberly: your core 05/06 23:36
2F：推 Jessie82: 你的肩膀要往下施力 05/06 23:48
4F：推 Jessie82: 正確的說其實是手肘往下施很多力，肩膀往尾骨方向提，肚 05/06 23:51
5F：→ Jessie82: 子收提的力量 05/06 23:51
6F：推 skyheyhaha: 不要急躁慢慢來，我就是練習倒立的時候受傷好幾個月 05/07 04:54
7F：→ skyheyhaha: 不能做瑜伽QQ手爛掉，注意身體的重心，找老師幫忙調 05/07 04:54
8F：→ skyheyhaha: 位置，小心運動傷害 05/07 04:54
9F：推 BlackBerry10: 當你準備好了，身體自然會告訴你。 05/08 10:19
10F：推 Bobcat: 證照 05/08 10:42
11F：推 Bobcat: 抱歉推錯 05/08 10:43
12F：推 sean2014: 腳先跨到手軸上，先做ㄧ半，在慢慢練習往上 06/12 00:57
13F：推 finis: 練瑜珈四年多,有一天突然感覺到腳會往上浮,沒特別練習倒立 07/12 18:19