作者tins (碧海蓝天)
看板yoga
标题[请益]关於倒立
时间Wed May 6 23:27:05 2015
手、头在地上用力撑,脚不断靠近,但没办法
把脚离地,不知道有什麽秘诀可以克服障碍?
是手力不够吗?有没有过来人可以指导一下,
谢谢!
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1F:推 kimberly: your core 05/06 23:36
2F:推 Jessie82: 你的肩膀要往下施力 05/06 23:48
4F:推 Jessie82: 正确的说其实是手肘往下施很多力,肩膀往尾骨方向提,肚 05/06 23:51
5F:→ Jessie82: 子收提的力量 05/06 23:51
6F:推 skyheyhaha: 不要急躁慢慢来,我就是练习倒立的时候受伤好几个月 05/07 04:54
7F:→ skyheyhaha: 不能做瑜伽QQ手烂掉,注意身体的重心,找老师帮忙调 05/07 04:54
8F:→ skyheyhaha: 位置,小心运动伤害 05/07 04:54
9F:推 BlackBerry10: 当你准备好了,身体自然会告诉你。 05/08 10:19
10F:推 Bobcat: 证照 05/08 10:42
11F:推 Bobcat: 抱歉推错 05/08 10:43
12F:推 sean2014: 脚先跨到手轴上,先做ㄧ半,在慢慢练习往上 06/12 00:57
13F:推 finis: 练瑜珈四年多,有一天突然感觉到脚会往上浮,没特别练习倒立 07/12 18:19