作者tins (碧海蓝天)
看板yoga
标题[请益]关於倒立
时间Wed May 6 23:27:05 2015
手、头在地上用力撑，脚不断靠近，但没办法
把脚离地，不知道有什麽秘诀可以克服障碍?
是手力不够吗?有没有过来人可以指导一下，
谢谢!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.177.125.113
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/yoga/M.1430926030.A.4F8.html
1F：推 kimberly: your core 05/06 23:36
2F：推 Jessie82: 你的肩膀要往下施力 05/06 23:48
4F：推 Jessie82: 正确的说其实是手肘往下施很多力，肩膀往尾骨方向提，肚 05/06 23:51
5F：→ Jessie82: 子收提的力量 05/06 23:51
6F：推 skyheyhaha: 不要急躁慢慢来，我就是练习倒立的时候受伤好几个月 05/07 04:54
7F：→ skyheyhaha: 不能做瑜伽QQ手烂掉，注意身体的重心，找老师帮忙调 05/07 04:54
8F：→ skyheyhaha: 位置，小心运动伤害 05/07 04:54
9F：推 BlackBerry10: 当你准备好了，身体自然会告诉你。 05/08 10:19
10F：推 Bobcat: 证照 05/08 10:42
11F：推 Bobcat: 抱歉推错 05/08 10:43
12F：推 sean2014: 脚先跨到手轴上，先做ㄧ半，在慢慢练习往上 06/12 00:57
13F：推 finis: 练瑜珈四年多,有一天突然感觉到脚会往上浮,没特别练习倒立 07/12 18:19