作者dAvout (達武)
看板yoga
標題[請益] 瑜珈課課後會吐
時間Tue Apr 14 02:28:18 2015
因為是血汗上班族，常常下班後，趕去上課。
所以，我的狀況是上課前沒有吃東西。
我是最近開始練瑜珈的。
可是我發現每次上完課後卻會想吐，是不是我不適合練瑜珈呢？
還是我應該注意什麼呢？
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1F：推 mandylien: 不要吃太飽，也不要空腹。吃一點食物看看。 04/14 16:57
2F：推 iamasmartkid: 看你是上什麼瑜珈？ 但一定要塞一點食物進去 04/14 17:51
3F：推 wantfly1718: 請問你是練習那種瑜伽呢？ 04/14 20:40
4F：推 japanstyle: 可以先喝點牛奶or豆漿再去上課，會吐可能是胃酸吧？ 04/14 20:47
5F：推 linyunwei: 請不要害羞，問您的老師吧 04/14 22:18
6F：推 sowoman: 別憋氣，呼吸不順的問題喔！ 04/16 07:06
7F：→ sowoman: 還有吃太飽太餓喝太多水都會 04/16 07:07
8F：推 finis: 是頭暈的想吐，還是胃脹的想吐?前者頸椎別太後仰，後者盡量 04/16 14:48
9F：→ finis: 把氣吸到腹部和海底輪 04/16 14:48
10F：推 kerry0351: 血糖過低,太累就不要下班去,身體會告訴你 04/18 23:06
11F：推 kerry0351: 瑜伽 是以身體為師。你的身體不是告訴你了嗎？ 04/19 16:43
12F：推 tttttt88: 注意是否因為呼吸法忽略而憋氣導致想吐……我曾經這樣過 05/11 20:56
13F：→ tttttt88: ！ 05/11 20:56