作者dAvout (达武)
看板yoga
标题[请益] 瑜珈课课後会吐
时间Tue Apr 14 02:28:18 2015
因为是血汗上班族，常常下班後，赶去上课。
所以，我的状况是上课前没有吃东西。
我是最近开始练瑜珈的。
可是我发现每次上完课後却会想吐，是不是我不适合练瑜珈呢？
还是我应该注意什麽呢？
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1F：推 mandylien: 不要吃太饱，也不要空腹。吃一点食物看看。 04/14 16:57
2F：推 iamasmartkid: 看你是上什麽瑜珈？ 但一定要塞一点食物进去 04/14 17:51
3F：推 wantfly1718: 请问你是练习那种瑜伽呢？ 04/14 20:40
4F：推 japanstyle: 可以先喝点牛奶or豆浆再去上课，会吐可能是胃酸吧？ 04/14 20:47
5F：推 linyunwei: 请不要害羞，问您的老师吧 04/14 22:18
6F：推 sowoman: 别憋气，呼吸不顺的问题喔！ 04/16 07:06
7F：→ sowoman: 还有吃太饱太饿喝太多水都会 04/16 07:07
8F：推 finis: 是头晕的想吐，还是胃胀的想吐?前者颈椎别太後仰，後者尽量 04/16 14:48
9F：→ finis: 把气吸到腹部和海底轮 04/16 14:48
10F：推 kerry0351: 血糖过低,太累就不要下班去,身体会告诉你 04/18 23:06
11F：推 kerry0351: 瑜伽 是以身体为师。你的身体不是告诉你了吗？ 04/19 16:43
12F：推 tttttt88: 注意是否因为呼吸法忽略而憋气导致想吐……我曾经这样过 05/11 20:56
13F：→ tttttt88: ！ 05/11 20:56