作者CONNIE1234 (OOXX)
看板yoga
標題[請益] 有人做完瑜珈後腿筋更緊的嗎？
時間Sat Apr 11 13:03:33 2015
每次只要做完瑜珈隔天大腿後方的筋就會有種更緊的痠痛感...（位置大概是膝蓋後面上
面一點的大腿處）
但每次不能做到的動作也都不勉強自己做...所以很擔心是不是自己施力不當...
還是這種感覺是正常的過程？有人也會這樣嗎...？
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1F：→ popopig2000: 正常 04/11 17:13
2F：→ CONNIE1234: 了解～那這種情況會隨著勤練之後消失嗎...？ 04/11 19:26
3F：推 maruko030520: 你多久上一次課？ 酸痛持續多久？ 04/11 21:07
4F：→ CONNIE1234: 我其實好一陣子沒上了，這次是禮拜三上哈達瑜珈，隔 04/12 07:58
5F：→ CONNIE1234: 天痠痛到禮拜日左右...現在希望可以維持一個禮拜上二 04/12 07:58
6F：→ CONNIE1234: 到三堂 04/12 07:58
8F：→ crackedup: 感覺是一開始啦 還有暖身不夠 太強力 04/13 22:31
9F：→ crackedup: 我早期也會，後來筋拉開了 也學會不強迫自己 就不會了 04/13 22:31