作者CONNIE1234 (OOXX)
看板yoga
标题[请益] 有人做完瑜珈後腿筋更紧的吗？
时间Sat Apr 11 13:03:33 2015
每次只要做完瑜珈隔天大腿後方的筋就会有种更紧的酸痛感...（位置大概是膝盖後面上
面一点的大腿处）
但每次不能做到的动作也都不勉强自己做...所以很担心是不是自己施力不当...
还是这种感觉是正常的过程？有人也会这样吗...？
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1F：→ popopig2000: 正常 04/11 17:13
2F：→ CONNIE1234: 了解～那这种情况会随着勤练之後消失吗...？ 04/11 19:26
3F：推 maruko030520: 你多久上一次课？ 酸痛持续多久？ 04/11 21:07
4F：→ CONNIE1234: 我其实好一阵子没上了，这次是礼拜三上哈达瑜珈，隔 04/12 07:58
5F：→ CONNIE1234: 天酸痛到礼拜日左右...现在希望可以维持一个礼拜上二 04/12 07:58
6F：→ CONNIE1234: 到三堂 04/12 07:58
8F：→ crackedup: 感觉是一开始啦 还有暖身不够 太强力 04/13 22:31
9F：→ crackedup: 我早期也会，後来筋拉开了 也学会不强迫自己 就不会了 04/13 22:31