個人覺得，健身房的瑜珈課程很適合剛接觸的人， 原因是 1.課程比較多元，除了基礎的課，也有不同流派的課程，都可以上上看。 2.程度為了配合大班課，大多都有調整過，比較初階，可以慢慢學瑜珈的動作， 壓力也不會太大，如果不喜歡，再換別時段的課看看。 缺點是老師不見得有辦法一個一個幫你調整動作，人一多幾乎都只是把要點 說得盡量清楚，但每個人狀況不一樣。所以我覺得你可以都上上看， 如果有那種講得很清楚或者會下來指導一下動作的，對你幫助比較大。 我個人有在上老師的小班課，也有在健身房上課的經驗， 我覺得很多在健身房上課的老師因為知道自己或許沒有機會下去糾正動作， 會特別把動作講得很清楚，稍稍補足一點。 等到你真的有興趣，也可以找相關的老師私人課程上看看， 會感覺到差異。不過初學的課，在健身房應該就可以上得蠻快樂的。 ※ 引述《qpwo1793 (qpwo1793)》之銘言： : 大家好! : 我還沒開始學瑜珈，最近想要開始學! : 我本身有加入健身房(萵苣)， 裡面都有瑜珈課程，請問那種瑜伽課程效果如何? : 或是有人知道有哪些地方價錢比較低的嗎？(台北) --

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