个人觉得，健身房的瑜珈课程很适合刚接触的人， 原因是 1.课程比较多元，除了基础的课，也有不同流派的课程，都可以上上看。 2.程度为了配合大班课，大多都有调整过，比较初阶，可以慢慢学瑜珈的动作， 压力也不会太大，如果不喜欢，再换别时段的课看看。 缺点是老师不见得有办法一个一个帮你调整动作，人一多几乎都只是把要点 说得尽量清楚，但每个人状况不一样。所以我觉得你可以都上上看， 如果有那种讲得很清楚或者会下来指导一下动作的，对你帮助比较大。 我个人有在上老师的小班课，也有在健身房上课的经验， 我觉得很多在健身房上课的老师因为知道自己或许没有机会下去纠正动作， 会特别把动作讲得很清楚，稍稍补足一点。 等到你真的有兴趣，也可以找相关的老师私人课程上看看， 会感觉到差异。不过初学的课，在健身房应该就可以上得蛮快乐的。 ※ 引述《qpwo1793 (qpwo1793)》之铭言： : 大家好! : 我还没开始学瑜珈，最近想要开始学! : 我本身有加入健身房(莴苣)， 里面都有瑜珈课程，请问那种瑜伽课程效果如何? : 或是有人知道有哪些地方价钱比较低的吗？(台北) --

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