作者iamasmartkid (9527)
看板yoga
標題[心得] 瑜珈新手心得文
時間Tue Mar 24 23:19:27 2015
新手發文
有感於版上太多轉讓文
想發篇心得文拋磚引玉
接觸瑜珈已經五個多月了
每次去上課都有一種原來瑜珈是這麼的博大精深 怎麼探討都探討不完的感覺
透過瑜珈了解自己的身體
訓練自己的柔軟度
家人朋友都說我身材跟氣色變好了
有沒有變瘦反而不是那麼重要了
藉由瑜珈讓我養成定期運動的好習慣
希望不久我也會像班上的高手一樣
一進教室就劈腿拉筋
附上一張最近很得意的體位法
http://i.imgur.com/Xg2oiZr.jpg
P.S. 某位老師曾經說過引你進瑜珈的第一位老師很重要,會決定你喜不喜歡這運動。
我的第一個老師是日本老師,她讓我上熱瑜珈的時候爆汗,超愛她的,可惜她沒被會館續
聘,真可惜,等我會館時間滿,我要去追隨她,希望到時找的到她。
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1F:推 gelion: 很厲害耶 柔軟度好好 03/24 23:40
2F:推 kumiho: 驚!五個月可以練到這樣???原本就很軟Q嗎? 03/24 23:48
3F:推 aihosea: 太強了,我怎麼練。前面那隻腳都沒辦法彎成那樣。 03/25 02:27
4F:→ iamasmartkid: 回K大 我柔軟度本身就不錯喔 練瑜珈只是更了解身體 03/25 11:05
5F:→ iamasmartkid: 而已 03/25 11:05
6F:推 a8722123: 好厲害 03/25 21:49
7F:推 alfredph: 推~ 03/26 10:16
8F:推 cclio: 五個月這樣好強!! 03/26 12:54
9F:推 kai7951: 超強~我做這個動作還有靠牆壁輔助xD (偷吃步) 03/27 21:36