作者iamasmartkid (9527)
看板yoga
标题[心得] 瑜珈新手心得文
时间Tue Mar 24 23:19:27 2015
新手发文
有感於版上太多转让文
想发篇心得文抛砖引玉
接触瑜珈已经五个多月了
每次去上课都有一种原来瑜珈是这麽的博大精深 怎麽探讨都探讨不完的感觉
透过瑜珈了解自己的身体
训练自己的柔软度
家人朋友都说我身材跟气色变好了
有没有变瘦反而不是那麽重要了
藉由瑜珈让我养成定期运动的好习惯
希望不久我也会像班上的高手一样
一进教室就劈腿拉筋
附上一张最近很得意的体位法
http://i.imgur.com/Xg2oiZr.jpg
P.S. 某位老师曾经说过引你进瑜珈的第一位老师很重要，会决定你喜不喜欢这运动。
我的第一个老师是日本老师，她让我上热瑜珈的时候爆汗，超爱她的，可惜她没被会馆续
聘，真可惜，等我会馆时间满，我要去追随她，希望到时找的到她。
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1F：推 gelion: 很厉害耶 柔软度好好 03/24 23:40
2F：推 kumiho: 惊!五个月可以练到这样???原本就很软Q吗? 03/24 23:48
3F：推 aihosea: 太强了，我怎麽练。前面那只脚都没办法弯成那样。 03/25 02:27
4F：→ iamasmartkid: 回K大 我柔软度本身就不错喔 练瑜珈只是更了解身体 03/25 11:05
5F：→ iamasmartkid: 而已 03/25 11:05
6F：推 a8722123: 好厉害 03/25 21:49
7F：推 alfredph: 推~ 03/26 10:16
8F：推 cclio: 五个月这样好强！！ 03/26 12:54
9F：推 kai7951: 超强～我做这个动作还有靠墙壁辅助xD (偷吃步） 03/27 21:36