我是個長期身體不適的人兒~ 身體不適的狀況包含: 1. 胸悶，精神不濟，思緒混亂 2. 長期腰痛 2. 經期前症候群: 嚴重偏頭痛，胸脹，下腹悶痛 Hahayoga並非第一個接觸的瑜珈教室， 但這是到目前為止，讓我感覺身體不適有所改善的yoga教室 ---------------------------------------------------- 從高雄到桃園上班第六年了~ 前四年半住在中壢 在中壢救國團上瑜珈課， 去年搬到桃園藝文特區附近，因為桃園的救國團離我有點距離~ 前陣子在版上經由鄉民分享，找到了Hahayoga~ ---------------------------------------------------- 第一次到Hahayoga，門口牆上的深綠色草皮給了我很好的第一印象~ 進門撲鼻的香氛，讓教室多了份安穩的感覺~ 第一次的體驗課程前，老師細心地詢問我的身體狀況 也給了身體照護上初步的建議 Hahayoga與先前救國團的課程內容有很大差異， 除了既有伸展與肌耐力外， 課前與課後的打坐，多了種靜心，沉靜的心理安穩感~ 課後的關懷與個別狀況處理~也讓人感覺格外貼心與放心 ---------------------------------------------------- 印象最深刻的一次課程是 Hahayoga邀請了spaceyoga的Michelle老師~ 教授了<向內在月光女神致敬>的課程~ 上完這次課程，我調整了自己的生活習慣， 接著來的生理期，困擾我的嚴重偏頭痛，居然消失了... 但我觀察了一下，當天桃園的學員好像只有我一位~ 其餘的都是跟著Michelle老師從台北來的學員~ 真的替桃園的同學感到可惜~ ---------------------------------------------------- 到目前為止，在Hahayoga的課程已近3周的時間~ 雖然只有三周的時間，但精神狀況明顯變好， 經前症候群也有顯著的改善，困擾我的腰痛~也好像找到了原因~ ----------------------------------------------------- Hahayoga是到目前為止，我找到的最適合我的， 除了身體上的幫助，在心靈上，也給了許多慰藉~ 這三周的心得，讓我體會，我要好好照顧自己的身體~ 也把這樣好的課程與瑜珈教室~推薦給大家~ 大家一起來好好的愛自己吧 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.124.20.60 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/yoga/M.1426914716.A.FD9.html