我是个长期身体不适的人儿~ 身体不适的状况包含: 1. 胸闷，精神不济，思绪混乱 2. 长期腰痛 2. 经期前症候群: 严重偏头痛，胸胀，下腹闷痛 Hahayoga并非第一个接触的瑜珈教室， 但这是到目前为止，让我感觉身体不适有所改善的yoga教室 ---------------------------------------------------- 从高雄到桃园上班第六年了~ 前四年半住在中坜 在中坜救国团上瑜珈课， 去年搬到桃园艺文特区附近，因为桃园的救国团离我有点距离~ 前阵子在版上经由乡民分享，找到了Hahayoga~ ---------------------------------------------------- 第一次到Hahayoga，门口墙上的深绿色草皮给了我很好的第一印象~ 进门扑鼻的香氛，让教室多了份安稳的感觉~ 第一次的体验课程前，老师细心地询问我的身体状况 也给了身体照护上初步的建议 Hahayoga与先前救国团的课程内容有很大差异， 除了既有伸展与肌耐力外， 课前与课後的打坐，多了种静心，沉静的心理安稳感~ 课後的关怀与个别状况处理~也让人感觉格外贴心与放心 ---------------------------------------------------- 印象最深刻的一次课程是 Hahayoga邀请了spaceyoga的Michelle老师~ 教授了<向内在月光女神致敬>的课程~ 上完这次课程，我调整了自己的生活习惯， 接着来的生理期，困扰我的严重偏头痛，居然消失了... 但我观察了一下，当天桃园的学员好像只有我一位~ 其余的都是跟着Michelle老师从台北来的学员~ 真的替桃园的同学感到可惜~ ---------------------------------------------------- 到目前为止，在Hahayoga的课程已近3周的时间~ 虽然只有三周的时间，但精神状况明显变好， 经前症候群也有显着的改善，困扰我的腰痛~也好像找到了原因~ ----------------------------------------------------- Hahayoga是到目前为止，我找到的最适合我的， 除了身体上的帮助，在心灵上，也给了许多慰藉~ 这三周的心得，让我体会，我要好好照顾自己的身体~ 也把这样好的课程与瑜珈教室~推荐给大家~ 大家一起来好好的爱自己吧 --

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