作者comicdodo (阿嘟)
看板yoga
標題Re: [請益] 跪姿腳背痛
時間Tue Sep 9 10:27:18 2014
這種狀況就是腳背的筋膜太硬
不常使用到這個區塊
可以先暫時坐在瑜珈磚上
再做單腳腳背為支點的動作
常做腳背延伸動作
過不久 就不會那麼痛了
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