作者comicdodo (阿嘟)
看板yoga
标题Re: [请益] 跪姿脚背痛
时间Tue Sep 9 10:27:18 2014
这种状况就是脚背的筋膜太硬
不常使用到这个区块
可以先暂时坐在瑜珈砖上
再做单脚脚背为支点的动作
常做脚背延伸动作
过不久 就不会那麽痛了
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