作者yaci (mihimaru)
看板yoga
標題[請益] 本來很軟的筋骨突然彎不下去!?
時間Fri Aug 8 21:08:58 2014
我練瑜珈斷斷續續快六年了，約每周上一次課的頻率
本身屬於筋骨較軟的人，老師都說我柔軟度很好(但相對肌力很差)
沒練習也都能伸展做到滿有難度的姿勢
但最近上完瑜珈後，後腳從大腿到小腿的筋就很痛
通常瑜珈伸展完痠痛約一兩天就好了，
但這次的痛卻延續一整周....
而且！我發現我彎不下去了!!
之前體前彎的姿勢，手是可以手掌貼地，毫不費力的程度的
但現在卻連指尖碰地都很困難!!
感覺腿後側有條筋很緊!
請問各位瑜珈前輩，我這可能是什麼原因呢?
要怎麼解決呢?
我好想重回軟Q的身體啊!!!
先謝謝大家了!
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1F：推 japanstyle:會不會是太累了？先讓自己休息一下吧 08/08 23:30
2F：推 gelion:受傷了？ 08/09 02:46
3F：推 nooooooooon:剛跑完步 ? 08/09 19:17
4F：→ alinaure: 會感覺脊椎僵硬嗎?? 08/12 21:13
5F：推 blacktea01: 有受傷嗎??我覺得如果持續練柔軟度應該會回來，姿勢也 08/17 21:31
6F：→ blacktea01: 很重要，我去SPACE YOGA老師都會幫忙盯姿勢，因為我還 08/17 21:32
7F：→ blacktea01: 沒有練很久，所以選會館的老師我覺得很重要!!!! 08/17 21:32
8F：推 louisalulu: 有可能因為身體筋很軟，所以忽略了身體的感覺，而不小 08/25 11:11
9F：→ louisalulu: 心受傷了 08/25 11:11