作者yaci (mihimaru)
看板yoga
标题[请益] 本来很软的筋骨突然弯不下去!?
时间Fri Aug 8 21:08:58 2014
我练瑜珈断断续续快六年了，约每周上一次课的频率
本身属於筋骨较软的人，老师都说我柔软度很好(但相对肌力很差)
没练习也都能伸展做到满有难度的姿势
但最近上完瑜珈後，後脚从大腿到小腿的筋就很痛
通常瑜珈伸展完酸痛约一两天就好了，
但这次的痛却延续一整周....
而且！我发现我弯不下去了!!
之前体前弯的姿势，手是可以手掌贴地，毫不费力的程度的
但现在却连指尖碰地都很困难!!
感觉腿後侧有条筋很紧!
请问各位瑜珈前辈，我这可能是什麽原因呢?
要怎麽解决呢?
我好想重回软Q的身体啊!!!
先谢谢大家了!
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1F：推 japanstyle:会不会是太累了？先让自己休息一下吧 08/08 23:30
2F：推 gelion:受伤了？ 08/09 02:46
3F：推 nooooooooon:刚跑完步 ? 08/09 19:17
4F：→ alinaure: 会感觉脊椎僵硬吗?? 08/12 21:13
5F：推 blacktea01: 有受伤吗??我觉得如果持续练柔软度应该会回来，姿势也 08/17 21:31
6F：→ blacktea01: 很重要，我去SPACE YOGA老师都会帮忙盯姿势，因为我还 08/17 21:32
7F：→ blacktea01: 没有练很久，所以选会馆的老师我觉得很重要!!!! 08/17 21:32
8F：推 louisalulu: 有可能因为身体筋很软，所以忽略了身体的感觉，而不小 08/25 11:11
9F：→ louisalulu: 心受伤了 08/25 11:11