作者junwa1989 (你要好好的)
看板yoga
標題[請益] 請問瑜珈墊厚度?
時間Tue Jul 8 18:13:47 2014
各位板友好
我想請問
如果買瑜珈墊平舖在地板上作無氧運動
請問厚度15mm就好
還是需要買到20mm的瑜珈墊
因為之前沒有瑜珈墊的使用經驗
故有此疑問
想請板友幫我解答
謝謝
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1F：推 enthusiasm:我有用過 3mm、6mm及10mm做過瑜珈，感覺10mm的太厚， 07/08 20:04
2F：→ enthusiasm:在上面做瑜珈不易平衡；3mm感覺有一點太薄。用6mm的差 07/08 20:05
3F：→ enthusiasm:不多。我個人認為，瑜珈墊的重點應該在止滑，無論是人 07/08 20:06
4F：→ enthusiasm:與瑜珈墊接觸面的止滑，或是地板與瑜珈墊接觸面的止滑 07/08 20:06
5F：→ enthusiasm:，都很重要。提供給您參考。 07/08 20:06
6F：→ junwa1989:謝謝E大的建議,我有個小問題是,我目前不是要做瑜珈 07/09 00:14
7F：→ junwa1989:是要做肌力訓練,比如說仰臥起坐,這種需要全身躺在地板上 07/09 00:15
8F：→ junwa1989:所以目前才會刻意挑選厚墊使用,您覺得呢? 07/09 00:15
9F：→ junwa1989:若是瑜珈使用,或許6mm會是最適合的厚度?我會先記下來 07/09 00:16
10F：推 leo2656sos:其實最佳厚度應該還是跟體重有正相關吧 07/09 15:12
11F：→ junwa1989:驚!體重是重點,那我明白我該選那種墊子了XDD 07/09 18:06
12F：→ junwa1989:謝謝^^ 07/09 18:06
13F：推 jackloutter: push 09/07 05:36