作者junwa1989 (你要好好的)
看板yoga
标题[请益] 请问瑜珈垫厚度?
时间Tue Jul 8 18:13:47 2014
各位板友好
我想请问
如果买瑜珈垫平舖在地板上作无氧运动
请问厚度15mm就好
还是需要买到20mm的瑜珈垫
因为之前没有瑜珈垫的使用经验
故有此疑问
想请板友帮我解答
谢谢
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1F：推 enthusiasm:我有用过 3mm、6mm及10mm做过瑜珈，感觉10mm的太厚， 07/08 20:04
2F：→ enthusiasm:在上面做瑜珈不易平衡；3mm感觉有一点太薄。用6mm的差 07/08 20:05
3F：→ enthusiasm:不多。我个人认为，瑜珈垫的重点应该在止滑，无论是人 07/08 20:06
4F：→ enthusiasm:与瑜珈垫接触面的止滑，或是地板与瑜珈垫接触面的止滑 07/08 20:06
5F：→ enthusiasm:，都很重要。提供给您参考。 07/08 20:06
6F：→ junwa1989:谢谢E大的建议,我有个小问题是,我目前不是要做瑜珈 07/09 00:14
7F：→ junwa1989:是要做肌力训练,比如说仰卧起坐,这种需要全身躺在地板上 07/09 00:15
8F：→ junwa1989:所以目前才会刻意挑选厚垫使用,您觉得呢? 07/09 00:15
9F：→ junwa1989:若是瑜珈使用,或许6mm会是最适合的厚度?我会先记下来 07/09 00:16
10F：推 leo2656sos:其实最佳厚度应该还是跟体重有正相关吧 07/09 15:12
11F：→ junwa1989:惊!体重是重点,那我明白我该选那种垫子了XDD 07/09 18:06
12F：→ junwa1989:谢谢^^ 07/09 18:06
13F：推 jackloutter: push 09/07 05:36