作者ALTW (COKE)
看板yoga
標題[請益] 每週上瑜珈的頻率
時間Sat Jun 14 15:40:30 2014
原po參加月費制的教室
想保持每週上四次的頻率
就1.3.5和日
但是發現有一種很膩的感覺
也影響上課的投入
上網查其實每天做瑜珈很好
但是遇到這種膩的感覺
該怎麼調整
另外請問大家月費制的都一週上幾次
謝謝
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1F：推 yboy:一個月10-15次，一週大概2~3次 06/14 16:54
2F：推 yboy:而且每一個老師大概一個月上一~二次，這樣比較有新鮮感 06/14 16:56
3F：推 warmear:一直有進步的感覺很開心就會堅持下去! 06/14 17:27
4F：推 s89124789:可以多試試看上不同老師的課呀><我也是一週三四次，都會 06/14 18:28
5F：→ s89124789:固定上三四個老師的課，比較不會膩 06/14 18:28
6F：→ alinaure:每周至少一至兩次,有空天天去..效果更好 06/15 20:30
7F：推 hopert:我是在space yoga 學，一個禮拜去一、三、五 06/15 22:37
8F：→ hopert:但我會排不同課程，有時候上紓壓的靜瑜珈，有時候是熱瑜珈 06/15 22:38
9F：→ hopert:感覺比較不會膩啦! 06/15 22:38
10F：推 gelion:我也是建議上不同的課 比方說Ashtanga 陰 流暢 核心...等 06/15 23:29
11F：推 pipidog0329:推樓上的SPCAE YOGA 我也是會挑不同課去上 比較有新鮮 06/29 01:53
12F：→ pipidog0329:感 我一星期去差不多兩到三次 也會給自己時間放鬆 06/29 01:54
13F：推 joshua830325: 每週六堂，跟四位老師，主力A老師有ASMR的魔力，上 09/10 11:40
14F：→ joshua830325: 她的三堂課真的有身心靈放鬆的感覺。其他三位老師各 09/10 11:40
15F：→ joshua830325: 跟一堂。 09/10 11:40