作者ALTW (COKE)
看板yoga
标题[请益] 每周上瑜珈的频率
时间Sat Jun 14 15:40:30 2014
原po参加月费制的教室
想保持每周上四次的频率
就1.3.5和日
但是发现有一种很腻的感觉
也影响上课的投入
上网查其实每天做瑜珈很好
但是遇到这种腻的感觉
该怎麽调整
另外请问大家月费制的都一周上几次
谢谢
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1F：推 yboy:一个月10-15次，一周大概2~3次 06/14 16:54
2F：推 yboy:而且每一个老师大概一个月上一~二次，这样比较有新鲜感 06/14 16:56
3F：推 warmear:一直有进步的感觉很开心就会坚持下去! 06/14 17:27
4F：推 s89124789:可以多试试看上不同老师的课呀><我也是一周三四次，都会 06/14 18:28
5F：→ s89124789:固定上三四个老师的课，比较不会腻 06/14 18:28
6F：→ alinaure:每周至少一至两次,有空天天去..效果更好 06/15 20:30
7F：推 hopert:我是在space yoga 学，一个礼拜去一、三、五 06/15 22:37
8F：→ hopert:但我会排不同课程，有时候上纾压的静瑜珈，有时候是热瑜珈 06/15 22:38
9F：→ hopert:感觉比较不会腻啦! 06/15 22:38
10F：推 gelion:我也是建议上不同的课 比方说Ashtanga 阴 流畅 核心...等 06/15 23:29
11F：推 pipidog0329:推楼上的SPCAE YOGA 我也是会挑不同课去上 比较有新鲜 06/29 01:53
12F：→ pipidog0329:感 我一星期去差不多两到三次 也会给自己时间放松 06/29 01:54
13F：推 joshua830325: 每周六堂，跟四位老师，主力A老师有ASMR的魔力，上 09/10 11:40
14F：→ joshua830325: 她的三堂课真的有身心灵放松的感觉。其他三位老师各 09/10 11:40
15F：→ joshua830325: 跟一堂。 09/10 11:40