作者BISAUTS (乘零)
看板yoga
標題[請益] 在家瑜珈需要什麼?
時間Tue May 27 15:59:38 2014
如題
最近幫媽媽找了一些瑜珈的影片
希望她在家裡沒事可以加減運動一下
比較不會無聊 身體也可以柔軟一點
但是好像到了進階一點的動作媽媽做不來 就有點興趣缺缺
雖然她身體已經還算蠻柔軟的 但因為她都一個人在家練
所以在想要不要幫她買一些器材
至少讓她不會突然失去重心什麼的危險
想請問大家在作瑜珈時都會用到這些器材嗎??
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1F：推 skyheyhaha:瑜伽不是強迫自己一定要做到什麼姿勢什麼位子，而是說 05/27 18:09
2F：→ skyheyhaha:盡可能和身體對話溝通達到最大的伸展，所以媽媽不要強 05/27 18:09
3F：→ skyheyhaha:迫做做不到的動作，很有可能會受傷，慢慢來放輕鬆。瑜 05/27 18:09
4F：→ skyheyhaha:伽墊有了嗎？瑜伽磚也是很基本的輔助工具哦！其實還是 05/27 18:09
5F：→ skyheyhaha:建議出去外面上課，老師會幫忙矯正姿勢～而且有同伴同 05/27 18:09
6F：→ skyheyhaha:好一起討論，媽媽會比較有動力吧！ 05/27 18:09
7F：推 pipidog0329:是初學者嗎?直接幫她報名瑜珈教室吧~找會個別調整/指 05/30 08:27
8F：→ pipidog0329:導動作的老師，會比自己在家裡摸索進步的快~ 05/30 08:27
9F：推 sunnycat09:初學者嗎?我自己在space yoga 剛學是覺得有瑜珈磚很方 06/01 18:56
10F：→ sunnycat09:便，動作也可以做得比較確實，可以去參考瑜珈磚使用的 06/01 18:57
11F：→ sunnycat09:相關影片啊! 06/01 18:57
12F：推 lalababy:也是比較建議去專業教室耶，這樣比較不會運動傷害，樓上 06/03 01:02
13F：→ lalababy:推的Space Yoga還不錯，老師滿專業的，環境也很好 06/03 01:02
14F：推 blacktea01:我覺得再家瑜珈就是要先練會基本的瑜珈姿勢，我也有在 06/08 15:51
15F：→ blacktea01:space yoga上過課，所以我只要有去跑步，回家我也是會 06/08 15:52
16F：→ blacktea01:練一下瑜珈，當做是跑後的舒緩，做完肌肉也比較舒適 06/08 15:53
17F：推 aa19910101bb:器材建議要有專業老師指導比較不會受傷，也能多了解 06/24 17:48
18F：→ aa19910101bb:不同的使用方式 我上過筋膜瑜珈之前以為roller只能滾 06/24 17:49
19F：→ aa19910101bb:背跟腿 跟老師上完課後發現伸展的方式可以很多元化XD 06/24 17:51