作者BISAUTS (乘零)
看板yoga
标题[请益] 在家瑜珈需要什麽?
时间Tue May 27 15:59:38 2014
如题
最近帮妈妈找了一些瑜珈的影片
希望她在家里没事可以加减运动一下
比较不会无聊 身体也可以柔软一点
但是好像到了进阶一点的动作妈妈做不来 就有点兴趣缺缺
虽然她身体已经还算蛮柔软的 但因为她都一个人在家练
所以在想要不要帮她买一些器材
至少让她不会突然失去重心什麽的危险
想请问大家在作瑜珈时都会用到这些器材吗??
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1F：推 skyheyhaha:瑜伽不是强迫自己一定要做到什麽姿势什麽位子，而是说 05/27 18:09
2F：→ skyheyhaha:尽可能和身体对话沟通达到最大的伸展，所以妈妈不要强 05/27 18:09
3F：→ skyheyhaha:迫做做不到的动作，很有可能会受伤，慢慢来放轻松。瑜 05/27 18:09
4F：→ skyheyhaha:伽垫有了吗？瑜伽砖也是很基本的辅助工具哦！其实还是 05/27 18:09
5F：→ skyheyhaha:建议出去外面上课，老师会帮忙矫正姿势～而且有同伴同 05/27 18:09
6F：→ skyheyhaha:好一起讨论，妈妈会比较有动力吧！ 05/27 18:09
7F：推 pipidog0329:是初学者吗?直接帮她报名瑜珈教室吧~找会个别调整/指 05/30 08:27
8F：→ pipidog0329:导动作的老师，会比自己在家里摸索进步的快~ 05/30 08:27
9F：推 sunnycat09:初学者吗?我自己在space yoga 刚学是觉得有瑜珈砖很方 06/01 18:56
10F：→ sunnycat09:便，动作也可以做得比较确实，可以去参考瑜珈砖使用的 06/01 18:57
11F：→ sunnycat09:相关影片啊! 06/01 18:57
12F：推 lalababy:也是比较建议去专业教室耶，这样比较不会运动伤害，楼上 06/03 01:02
13F：→ lalababy:推的Space Yoga还不错，老师满专业的，环境也很好 06/03 01:02
14F：推 blacktea01:我觉得再家瑜珈就是要先练会基本的瑜珈姿势，我也有在 06/08 15:51
15F：→ blacktea01:space yoga上过课，所以我只要有去跑步，回家我也是会 06/08 15:52
16F：→ blacktea01:练一下瑜珈，当做是跑後的舒缓，做完肌肉也比较舒适 06/08 15:53
17F：推 aa19910101bb:器材建议要有专业老师指导比较不会受伤，也能多了解 06/24 17:48
18F：→ aa19910101bb:不同的使用方式 我上过筋膜瑜珈之前以为roller只能滚 06/24 17:49
19F：→ aa19910101bb:背跟腿 跟老师上完课後发现伸展的方式可以很多元化XD 06/24 17:51