作者k956425410 (高雄張家輝)
看板yoga
標題[請益] 有適合長時做粗工的人做的瑜珈動作嗎?
時間Tue Dec 24 20:51:29 2013
已爬文和估狗~
最近開始做粗工的工作了
工作內容是把貨從A點搬到B點,
可是這些貨動輒都28KG起跳~~
因為動線問題,理貨阿姨也不可能先把貨
放在B點打包好再讓我去撿~
而且每次生產線做好一批貨就是上百的數量
所以最少也有40~50箱起跳~
我除了要把貨從A點搬到B點外,還要放上棧板
這過程絕對少不了彎腰這動作,因為還要打線
(
http://ppt.cc/yh1o 像這樣)
而且我用的打包機是特殊規格高度只有到膝蓋約90公分~
以前就做過拆貨櫃的工作所以體力上覺得不是問題
但我想知道像這樣的工作狀況,能夠靠什麼樣的瑜珈伸展動作
來舒緩工作後的不適感及減少傷害嗎?
謝謝。
不曉得是否有無違版規,若有自D,謝謝)
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老闆說要找一個有貿易經驗、懂外語能用E-MAIL和外國廠商
溝通並大學、大專畢的行政人員。最後來上班的是長得像徐若瑄、
胸部超級大然後高職夜間部沒畢業、唯一會拼的單字是FACEBOOK，
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.194.18
1F：推 Galileolei:我在想 你工作前彎的多 回家可能可做後彎伸展的動作 12/25 13:45
2F：→ Galileolei:不過還是有請版上資深前輩來幫忙解答 12/25 13:45