作者cuteirene (牙套人妻)
看板yoga
標題[請益] 手腕關節有舊傷
時間Mon Dec 9 12:29:41 2013
開始上瑜珈兩個多月
感覺不論是精神，或是肩膀痠痛的情形都有改善
不過在上課的時候常常會因為右手腕的舊傷
使得許多動作撐不久或是坐不到
我的右手腕之前抱BABY姿勢不良
所以手掌跟手臂要是比較接近90度，用力的話
就會一陣劇痛
不知道有沒有什麼輔具可以幫忙的?
不然實在蠻多動作需要用到手腕的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.34.134
1F：推 souris:長毛巾折厚，手掌放在毛巾上，墊高。或是不用的，薄瑜珈墊 12/09 22:22
2F：→ souris:剪長條對折，墊在手掌下 12/09 22:23
3F：推 alfredc:你應該想辦法醫好手，而不是問手痛要怎麼練 12/10 14:58
4F：→ cuteirene:之前有去推拿跟物理治療,不過效用不大，普通時候很正常 12/10 18:33
5F：→ cuteirene:就只有接近90度角的時候會痛 12/10 18:34