作者cuteirene (牙套人妻)
看板yoga
标题[请益] 手腕关节有旧伤
时间Mon Dec 9 12:29:41 2013
开始上瑜珈两个多月
感觉不论是精神，或是肩膀酸痛的情形都有改善
不过在上课的时候常常会因为右手腕的旧伤
使得许多动作撑不久或是坐不到
我的右手腕之前抱BABY姿势不良
所以手掌跟手臂要是比较接近90度，用力的话
就会一阵剧痛
不知道有没有什麽辅具可以帮忙的?
不然实在蛮多动作需要用到手腕的
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◆ From: 114.47.34.134
1F：推 souris:长毛巾折厚，手掌放在毛巾上，垫高。或是不用的，薄瑜珈垫 12/09 22:22
2F：→ souris:剪长条对折，垫在手掌下 12/09 22:23
3F：推 alfredc:你应该想办法医好手，而不是问手痛要怎麽练 12/10 14:58
4F：→ cuteirene:之前有去推拿跟物理治疗,不过效用不大，普通时候很正常 12/10 18:33
5F：→ cuteirene:就只有接近90度角的时候会痛 12/10 18:34