作者annazoo (安娜動物園)
看板yoga
標題[討論] 各位是否有期待新年能達成的體位?
時間Thu Dec 5 11:08:04 2013
接觸瑜珈6年多.這兩年才積極學習(現在每周五次)
遇到教導有方的老師後,發現以前的只是暖身拉筋而以..
老師也說我們這班學員較穩定,跟著她很久了,
so會教些高難度動作..(60歲以上會自由頭倒立的大有人在)
今年的收穫是會海狗.輪式撐三秒
偷渡一下Miranda Kerr做的輪式
http://upload.northnews.cn/2013/0605/1370384121249.jpg
都是排骨阿~~
今年希望能達到頭立+盤腿
盤腿是否跟骨骼有關?我怎麼做就是無法達成..╰(〒皿〒)╯
且差很遠....
大家有期望的新年能達成的體位嗎?ㄟ(￣▽￣ㄟ)
祝大家心想事成哩\(￣▽￣)/
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.127.218.178
1F：推 gelion:我希望會烏鴉 頭倒立 劈腿~ 12/05 19:11
2F：推 souris:盤腿和髖關節的靈活度有關，可以多做開髖，髖關節外轉內旋 12/05 22:20
3F：→ ethan03:蠍子式 孔雀起舞式 單腳掛頭 12/11 20:52