作者annazoo (安娜动物园)
看板yoga
标题[讨论] 各位是否有期待新年能达成的体位?
时间Thu Dec 5 11:08:04 2013
接触瑜珈6年多.这两年才积极学习(现在每周五次)
遇到教导有方的老师後,发现以前的只是暖身拉筋而以..
老师也说我们这班学员较稳定,跟着她很久了,
so会教些高难度动作..(60岁以上会自由头倒立的大有人在)
今年的收获是会海狗.轮式撑三秒
偷渡一下Miranda Kerr做的轮式
http://upload.northnews.cn/2013/0605/1370384121249.jpg
都是排骨阿~~
今年希望能达到头立+盘腿
盘腿是否跟骨骼有关?我怎麽做就是无法达成..╰(〒皿〒)╯
且差很远....
大家有期望的新年能达成的体位吗?ㄟ(￣▽￣ㄟ)
祝大家心想事成哩\(￣▽￣)/
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◆ From: 59.127.218.178
1F：推 gelion:我希望会乌鸦 头倒立 劈腿~ 12/05 19:11
2F：推 souris:盘腿和髋关节的灵活度有关，可以多做开髋，髋关节外转内旋 12/05 22:20
3F：→ ethan03:蠍子式 孔雀起舞式 单脚挂头 12/11 20:52