作者monkey4749 (小玉 )
看板yoga
標題Re: [請益] 媽媽骨盆肌沒肉，會漏尿
時間Sat Oct 5 00:22:22 2013
很簡單的,讓媽媽雙手搭在椅背上(安全,不跌倒),踮腳,後跟一定要靠,就會有感覺從"海底"縮的感覺了.試試看.慢慢再強化其他地方,不急!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.43.228
1F：→ zq1241:是說腳跟並攏嗎？ 10/05 14:08
2F：→ zq1241:是說腳跟要並攏嗎？ 10/05 14:09
3F：→ monkey4749:腳並攏或跟肩同寬都可,踮腳後慢慢將後跟靠在一起. 10/07 14:08