作者zq1241 (小萍喜歡Smile)
看板yoga
標題[請益] 媽媽骨盆肌沒肉，會漏尿
時間Thu Oct 3 21:31:58 2013
哈囉~~
不好意思打擾各位了。
是這樣的，因為媽媽最近開始會漏尿...而且生了三個小孩!!也鬆弛了...
醫生建議媽媽可以練凱格爾但是還是無效...
所以醫生有推薦瑜珈~但是媽媽很害羞
完全不想去外面扭腰擺臀給老師看....所以...我只好上來求救~由我教媽媽了
謝謝各位
--
你好：我叫小萍:)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.30.196
1F：推 speann:還是要看著影片在家做呢? 10/03 21:40
2F：→ zq1241:可以~只是有特別針對骨盆肌底肌的嗎? 10/03 21:42
3F：→ zq1241:因為媽媽覺得去外面上課人家會以為他要練縮陰道... 10/03 21:42
4F：→ zq1241:雖然這也是附加價值啦.... 10/03 21:43
5F：推 gelion:其實不用想太多 在練瑜伽的中年婦女多的是 走出去還能 10/03 21:56
6F：→ gelion:找到同好 拓展生活圈 而且課程多是鍛煉全身都可以有益處 10/03 21:57
7F：→ zq1241:溝通過了~無解 10/03 22:07
8F：推 speann:的確是如此，瑜伽比游泳穿泳衣好多了吧 10/04 01:38
9F：→ speann:可以去書店翻翻瑜伽書看看吧，或許會有介紹 10/04 01:39
10F：→ liebeseven:痾,想推一下sally q的陰道球(更羞 10/04 17:37
11F：→ zq1241:我有買給媽媽，她說無感 10/05 14:09
12F：推 solonwu:凱格爾是最有效的方法了 10/13 00:41
13F：推 ayretimr123:孕婦瑜珈有這類動作能達到你要的效果. 12/16 09:46