yoga 板


LINE

從文中感受到你的脊椎側彎不嚴重 而且你成年了 應該已經定型了 醫生針對你的病情 應該認為沒辦法改善 頂多酸痛去做復健(電療 熱敷 按摩) 身材肉肉反而好 才能輔助支撐身體 讓駝背不至於太嚴重 千萬不要去整脊 那是花錢買希望 沒什麼效果 並且含風險 瑜珈能不能改善 我是持保留的看法 但我認為做瑜珈可以舒緩酸痛 防止惡化 不適合做太過扭曲的姿勢 容易讓脊椎受傷 我個人覺得不必花大錢去學瑜珈 因為裡面扭曲度太大姿勢 你不適合做 我推薦一本書 「減壓,從一粒葡萄乾開始 正念減壓練習手冊」 裡面有靜坐 行禪 正念臥勢瑜珈 正念立式瑜珈 可以按隨書附贈的mp3檔光碟進行 然後你有空可去大醫院檢查骨質密度 看看要不要吃鈣片 我是中度脊椎側彎的患者 這是我的心得 你可以參考看看 -- 三德和尚:「我不是生菩薩,我只是少林寺一名普通的僧人。」 --



※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.197.129
1F:→ tmac012004:靜坐對脊椎側彎有幫助 這本書的瑜珈比較柔和 故推薦 05/19 17:28
2F:→ tmac012004:怕你會被推銷的人花言巧語給騙了 冤枉砸大錢 05/19 17:38
3F:→ tmac012004:脊椎側彎唯一的解救之道唯有手術 但至少要四十度才需 05/19 17:39
4F:→ tmac012004:動刀,輕度中度的患者只能維持原狀不惡化而已 05/19 17:40
5F:推 alfredc:希望能看到其他脊椎側彎的朋友來贊同或提供其他意見,不然 05/20 18:47
6F:→ alfredc:本文真的只能參考一下 05/20 18:48
7F:→ starsses:補充一下,骨質密度和側彎的影響,不會因為吃鈣片就有用 05/20 23:20
8F:→ starsses:另外,光吃鈣片。沒運動、量不對,身體沒辦法吸收更糟 05/20 23:21
9F:→ starsses:話說,我也是成年以後(大一才開始治療的…) 05/20 23:22
10F:→ tmac012004:骨質密度的確要配合運動和曬太陽。 05/25 17:09







like.gif 您可能會有興趣的文章
icon.png[問題/行為] 貓晚上進房間會不會有憋尿問題
icon.pngRe: [閒聊] 選了錯誤的女孩成為魔法少女 XDDDDDDDDDD
icon.png[正妹] 瑞典 一張
icon.png[心得] EMS高領長版毛衣.墨小樓MC1002
icon.png[分享] 丹龍隔熱紙GE55+33+22
icon.png[問題] 清洗洗衣機
icon.png[尋物] 窗台下的空間
icon.png[閒聊] 双極の女神1 木魔爵
icon.png[售車] 新竹 1997 march 1297cc 白色 四門
icon.png[討論] 能從照片感受到攝影者心情嗎
icon.png[狂賀] 賀賀賀賀 賀!島村卯月!總選舉NO.1
icon.png[難過] 羨慕白皮膚的女生
icon.png閱讀文章
icon.png[黑特]
icon.png[問題] SBK S1安裝於安全帽位置
icon.png[分享] 舊woo100絕版開箱!!
icon.pngRe: [無言] 關於小包衛生紙
icon.png[開箱] E5-2683V3 RX480Strix 快睿C1 簡單測試
icon.png[心得] 蒼の海賊龍 地獄 執行者16PT
icon.png[售車] 1999年Virage iO 1.8EXi
icon.png[心得] 挑戰33 LV10 獅子座pt solo
icon.png[閒聊] 手把手教你不被桶之新手主購教學
icon.png[分享] Civic Type R 量產版官方照無預警流出
icon.png[售車] Golf 4 2.0 銀色 自排
icon.png[出售] Graco提籃汽座(有底座)2000元誠可議
icon.png[問題] 請問補牙材質掉了還能再補嗎?(台中半年內
icon.png[問題] 44th 單曲 生寫竟然都給重複的啊啊!
icon.png[心得] 華南紅卡/icash 核卡
icon.png[問題] 拔牙矯正這樣正常嗎
icon.png[贈送] 老莫高業 初業 102年版
icon.png[情報] 三大行動支付 本季掀戰火
icon.png[寶寶] 博客來Amos水蠟筆5/1特價五折
icon.pngRe: [心得] 新鮮人一些面試分享
icon.png[心得] 蒼の海賊龍 地獄 麒麟25PT
icon.pngRe: [閒聊] (君の名は。雷慎入) 君名二創漫畫翻譯
icon.pngRe: [閒聊] OGN中場影片:失蹤人口局 (英文字幕)
icon.png[問題] 台灣大哥大4G訊號差
icon.png[出售] [全國]全新千尋侘草LED燈, 水草

請輸入看板名稱,例如:WOW站內搜尋

TOP