作者tmac012004 (象棋找我)
看板yoga
标题Re: [请益] 脊椎侧弯+肋骨凸出
时间Sun May 19 17:20:45 2013
从文中感受到你的脊椎侧弯不严重 而且你成年了 应该已经定型了
医生针对你的病情 应该认为没办法改善 顶多酸痛去做复健(电疗 热敷 按摩)
身材肉肉反而好 才能辅助支撑身体 让驼背不至於太严重
千万不要去整脊 那是花钱买希望 没什麽效果 并且含风险
瑜珈能不能改善 我是持保留的看法 但我认为做瑜珈可以舒缓酸痛 防止恶化
不适合做太过扭曲的姿势 容易让脊椎受伤
我个人觉得不必花大钱去学瑜珈 因为里面扭曲度太大姿势 你不适合做
我推荐一本书 「减压，从一粒葡萄乾开始 正念减压练习手册」
里面有静坐 行禅 正念卧势瑜珈 正念立式瑜珈 可以按随书附赠的mp3档光碟进行
然後你有空可去大医院检查骨质密度 看看要不要吃钙片
我是中度脊椎侧弯的患者 这是我的心得 你可以参考看看
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三德和尚：「我不是生菩萨，我只是少林寺一名普通的僧人。」
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◆ From: 111.255.197.129
1F：→ tmac012004:静坐对脊椎侧弯有帮助 这本书的瑜珈比较柔和 故推荐 05/19 17:28
2F：→ tmac012004:怕你会被推销的人花言巧语给骗了 冤枉砸大钱 05/19 17:38
3F：→ tmac012004:脊椎侧弯唯一的解救之道唯有手术 但至少要四十度才需 05/19 17:39
4F：→ tmac012004:动刀，轻度中度的患者只能维持原状不恶化而已 05/19 17:40
5F：推 alfredc:希望能看到其他脊椎侧弯的朋友来赞同或提供其他意见，不然 05/20 18:47
6F：→ alfredc:本文真的只能参考一下 05/20 18:48
7F：→ starsses:补充一下，骨质密度和侧弯的影响，不会因为吃钙片就有用 05/20 23:20
8F：→ starsses:另外，光吃钙片。没运动、量不对，身体没办法吸收更糟 05/20 23:21
9F：→ starsses:话说，我也是成年以後（大一才开始治疗的…） 05/20 23:22
10F：→ tmac012004:骨质密度的确要配合运动和晒太阳。 05/25 17:09