大學時期就一直很想練瑜珈， 學校體育的瑜珈課總是爆滿一直沒搶到， 加上朋友都沒興趣...... 出社會後半年左右就胖了三~四公斤而且體重回不去， 能感受到大腿變粗肚子變大， 眼看這樣不行了XD 在同事聊天中得知他有上瑜珈，立刻預約試聽課程， 同事說他都上熱瑜珈居多， 隔天我衣服帶著就去上了XD 我是去市政府(忠孝館嗎?)的True yoga， 因為公司在附近比較方便， 感想真的是好累流好多汗! 比較喜歡熱動瑜珈，變化比較多。 後來簽了一年月付制的，每個月去繳錢就可以了； 1988/月，多送我一個月，一週兩次但想多上可以找業務問看看， 除了第一個星期很興奮的上了四次之外， 之後的兩個月都是一星期兩次而已， 覺得這樣次數還蠻剛好的XD 雖然蠻多人說是地雷，但我還可接受， 忠孝館設施還可，怕瑜珈墊不衛生可和櫃檯多要一條毛巾鋪， 也可自己帶瑜珈墊。 (我是不介意啦!反正上完課就會洗澡) 特別推薦星期一的課，星期一熱動的老師CLAIR(是這樣拚嗎XD)上課很認真， 整堂課下來的動作也很流暢! 我都是去星期一+三~五其中一天， 以前高中到大學練了六年啦啦隊，雖然柔軟度不好， 但知道怎樣做正確的姿勢， TRUE的人數比較多，所以老師蠻難一個一個顧到的， 不過某些動作自己要知道骨盆要正，有一點運動基礎的人會比較適合。 CLAER老師也會將動作分三個階段，初學者也可以慢慢來。 這樣兩個月下來不忌口飲食尚未改變就瘦2公斤了， 運動完也覺得很舒服很放鬆，上班常用電腦的肩頸痠痛會舒緩很多^^ 兩個月下來有些動作也明顯感覺到進步! 以上給大家參考! 不過不知道到夏天我會不會崩潰XDD --

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