大学时期就一直很想练瑜珈， 学校体育的瑜珈课总是爆满一直没抢到， 加上朋友都没兴趣...... 出社会後半年左右就胖了三~四公斤而且体重回不去， 能感受到大腿变粗肚子变大， 眼看这样不行了XD 在同事聊天中得知他有上瑜珈，立刻预约试听课程， 同事说他都上热瑜珈居多， 隔天我衣服带着就去上了XD 我是去市政府(忠孝馆吗?)的True yoga， 因为公司在附近比较方便， 感想真的是好累流好多汗! 比较喜欢热动瑜珈，变化比较多。 後来签了一年月付制的，每个月去缴钱就可以了； 1988/月，多送我一个月，一周两次但想多上可以找业务问看看， 除了第一个星期很兴奋的上了四次之外， 之後的两个月都是一星期两次而已， 觉得这样次数还蛮刚好的XD 虽然蛮多人说是地雷，但我还可接受， 忠孝馆设施还可，怕瑜珈垫不卫生可和柜台多要一条毛巾铺， 也可自己带瑜珈垫。 (我是不介意啦!反正上完课就会洗澡) 特别推荐星期一的课，星期一热动的老师CLAIR(是这样拚吗XD)上课很认真， 整堂课下来的动作也很流畅! 我都是去星期一+三~五其中一天， 以前高中到大学练了六年啦啦队，虽然柔软度不好， 但知道怎样做正确的姿势， TRUE的人数比较多，所以老师蛮难一个一个顾到的， 不过某些动作自己要知道骨盆要正，有一点运动基础的人会比较适合。 CLAER老师也会将动作分三个阶段，初学者也可以慢慢来。 这样两个月下来不忌口饮食尚未改变就瘦2公斤了， 运动完也觉得很舒服很放松，上班常用电脑的肩颈酸痛会舒缓很多^^ 两个月下来有些动作也明显感觉到进步! 以上给大家参考! 不过不知道到夏天我会不会崩溃XDD --

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