作者inzwei (inzwei)
看板yoga
標題[請益] 請問學習一些體位法是否有體重上的限制?
時間Fri Jan 11 16:47:37 2013
學習瑜珈已一年餘
最近想進一步挑戰一些較進階的體位法
畢竟很多東西在哈達瑜珈都學不太到
所以最近慢慢開始挑戰flow yoga, vinyasa等等的課
這些課開始有教鶴式、側烏鴉、甚至是倒立..
倒立我就不想了
但是我真的很想學烏鴉式
觀察過班上同學 大家下盤都好輕盈喔
請問如果真的想要做成這類動作
是不是一定要先減肥? 譬如過重的話根本就不可能做起來?
還是需要慢慢練習手臂或核心力量之類的比較有關係?
謝謝大家回答歐!!!
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◆ From: 118.166.114.188
1F：推 schwarzswan:減重當然有幫助但非絕對，肌肉和柔軟度更重要 01/11 17:39
2F：→ schwarzswan:也才是關鍵。我反而是從體位多的到哈達瑜珈，更愛呢！ 01/11 17:39
3F：推 plummet:不用,很多厲害的媽媽們都胖胖的 01/14 23:23
4F：→ inzwei:謝謝版友們的回答!!! 01/17 23:22