作者inzwei (inzwei)
看板yoga
标题[请益] 请问学习一些体位法是否有体重上的限制?
时间Fri Jan 11 16:47:37 2013
学习瑜珈已一年余
最近想进一步挑战一些较进阶的体位法
毕竟很多东西在哈达瑜珈都学不太到
所以最近慢慢开始挑战flow yoga, vinyasa等等的课
这些课开始有教鹤式、侧乌鸦、甚至是倒立..
倒立我就不想了
但是我真的很想学乌鸦式
观察过班上同学 大家下盘都好轻盈喔
请问如果真的想要做成这类动作
是不是一定要先减肥? 譬如过重的话根本就不可能做起来?
还是需要慢慢练习手臂或核心力量之类的比较有关系?
谢谢大家回答欧!!!
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◆ From: 118.166.114.188
1F：推 schwarzswan:减重当然有帮助但非绝对，肌肉和柔软度更重要 01/11 17:39
2F：→ schwarzswan:也才是关键。我反而是从体位多的到哈达瑜珈，更爱呢！ 01/11 17:39
3F：推 plummet:不用,很多厉害的妈妈们都胖胖的 01/14 23:23
4F：→ inzwei:谢谢版友们的回答!!! 01/17 23:22