作者werbar (1984)
看板yoga
標題瑜珈長高
時間Fri Dec 28 10:10:29 2012
請問那些動作對長高的功效比較大呢?
本人很想長高 即使不到一公分也好 無奈已經三十歲
自己的狀況是 常常肩頸 特別是肩頰骨容易酸
也常被人說有一點駝背
照鏡子也發現 如果沒有提醒自己背要挺直
是有點駝
工作關係也需要久坐 缺乏伸展
聽說瑜珈能矯正姿勢同時增高幾公分
請問有沒有人有做了瑜珈矯正姿勢後變高的經驗可分享?
我搜尋了一下 大概聽過的有以下這些:
貓式 眼鏡蛇式 駱駝式 蝗蟲式 肩立式 扭轉式 輪式 樹式 困難背部伸展式
請問還有什麼動作呢? 越詳細越好
還有 動作的次數 時間多久比較適合呢?
謝謝~
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◆ From: 175.98.92.5
1F：推 olivesean:你去找老師具體教吧。 12/28 10:59
2F：→ puhwang:我練了一年，有長高了1公分但我覺得那是矯正姿勢後的效果 12/28 11:35
3F：推 gargamel:建議你還是去上過一兩個月看看 有時收獲並不是長高而已 12/28 13:03
4F：推 JaniceCHC:我高齡懷孕時做孕婦瑜珈從154長了1公分，產檢多次確認的 12/31 23:39