作者werbar (1984)
看板yoga
标题瑜珈长高
时间Fri Dec 28 10:10:29 2012
请问那些动作对长高的功效比较大呢?
本人很想长高 即使不到一公分也好 无奈已经三十岁
自己的状况是 常常肩颈 特别是肩颊骨容易酸
也常被人说有一点驼背
照镜子也发现 如果没有提醒自己背要挺直
是有点驼
工作关系也需要久坐 缺乏伸展
听说瑜珈能矫正姿势同时增高几公分
请问有没有人有做了瑜珈矫正姿势後变高的经验可分享?
我搜寻了一下 大概听过的有以下这些:
猫式 眼镜蛇式 骆驼式 蝗虫式 肩立式 扭转式 轮式 树式 困难背部伸展式
请问还有什麽动作呢? 越详细越好
还有 动作的次数 时间多久比较适合呢?
谢谢~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 175.98.92.5
1F：推 olivesean:你去找老师具体教吧。 12/28 10:59
2F：→ puhwang:我练了一年，有长高了1公分但我觉得那是矫正姿势後的效果 12/28 11:35
3F：推 gargamel:建议你还是去上过一两个月看看 有时收获并不是长高而已 12/28 13:03
4F：推 JaniceCHC:我高龄怀孕时做孕妇瑜珈从154长了1公分，产检多次确认的 12/31 23:39