潛水好久了 剛好看見想帶媽媽去作瑜珈的文章 想跟你分享我的經驗 我罹患椎間盤突出多年 醫師推薦我利用瑜珈作復健 因為害怕瑜珈折來折去 而始終不敢嘗試 因為在彰濱工業區附近工作 意外地接觸到彰濱秀傳李有開設給社區民眾的免費瑜珈 他的課程非常溫和 據說是醫院在推廣預防醫學 所以安排瑜珈師資協助規劃身心靈的瑜珈課程 上完之後真的非常舒服 又相當放鬆 我感覺這種課程滿適合想要讓身體延展又具有療癒效果的人群 連被我說服去上課的媽媽（55歲） 回來之後都感覺晚上比較好入眠 更年期的困擾改變許多喔 尤其是媽媽的情緒變的比較穩定 不容易找人吵架*0* 推薦你帶媽媽去那裡詢問看看 我覺得那裡的老師很有氣質又不強調肢體的專業度 而是看中我們跟身體對話的能力 我自己是很喜歡這樣的課程安排 身體放鬆 心靈也洗滌了一番^^ 不過 彰濱工業區可能對你跟媽媽都有一段距離 實在是很推薦 才特別回文 希望對你有幫助^^ ※ 引述《reto (我不是小黑)》之銘言： : 真不好意思說媽媽老XDDDD : 上一篇適合媽媽的好興奮進去一看是新手媽媽.... : 我自己在台北找到一個老師個人開的瑜珈教室 : 只要老師有開課的時間去 就是同一個老師上課 : 一堂課通常10人以下 : 久了以後老師知道每個同學的身體狀況和極限 : 可以在上課的時候個別做調整 : 例如白天都是一些神力媽媽可以做倒立就會深入一點 : 傍晚都是上班族就會緩和放鬆一些 : 一年多下來雖然不敢說進步很多 但身體真的有變好 : (PS 常常看板上都會說自己學的是"什麼"瑜珈 : 我的瑜珈老師並沒有很強調這個 : 只會在每次上課告訴大家今天練習的重點 這有差嗎??) : 媽媽小時候腳有受過傷 中年後大腿有復發成慢性骨髓炎 : 治療好後媽媽也很積極在養生 : 希望也能在台中為媽媽找到好老師 : 不希望是偏像跳韻律或是大班制的那種 : 價錢:一堂課350左右都可接受 畢竟健康無價 : 謝謝大家 --

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