潜水好久了 刚好看见想带妈妈去作瑜珈的文章 想跟你分享我的经验 我罹患椎间盘突出多年 医师推荐我利用瑜珈作复健 因为害怕瑜珈折来折去 而始终不敢尝试 因为在彰滨工业区附近工作 意外地接触到彰滨秀传李有开设给社区民众的免费瑜珈 他的课程非常温和 据说是医院在推广预防医学 所以安排瑜珈师资协助规划身心灵的瑜珈课程 上完之後真的非常舒服 又相当放松 我感觉这种课程满适合想要让身体延展又具有疗癒效果的人群 连被我说服去上课的妈妈（55岁） 回来之後都感觉晚上比较好入眠 更年期的困扰改变许多喔 尤其是妈妈的情绪变的比较稳定 不容易找人吵架*0* 推荐你带妈妈去那里询问看看 我觉得那里的老师很有气质又不强调肢体的专业度 而是看中我们跟身体对话的能力 我自己是很喜欢这样的课程安排 身体放松 心灵也洗涤了一番^^ 不过 彰滨工业区可能对你跟妈妈都有一段距离 实在是很推荐 才特别回文 希望对你有帮助^^ ※ 引述《reto (我不是小黑)》之铭言： : 真不好意思说妈妈老XDDDD : 上一篇适合妈妈的好兴奋进去一看是新手妈妈.... : 我自己在台北找到一个老师个人开的瑜珈教室 : 只要老师有开课的时间去 就是同一个老师上课 : 一堂课通常10人以下 : 久了以後老师知道每个同学的身体状况和极限 : 可以在上课的时候个别做调整 : 例如白天都是一些神力妈妈可以做倒立就会深入一点 : 傍晚都是上班族就会缓和放松一些 : 一年多下来虽然不敢说进步很多 但身体真的有变好 : (PS 常常看板上都会说自己学的是"什麽"瑜珈 : 我的瑜珈老师并没有很强调这个 : 只会在每次上课告诉大家今天练习的重点 这有差吗??) : 妈妈小时候脚有受过伤 中年後大腿有复发成慢性骨髓炎 : 治疗好後妈妈也很积极在养生 : 希望也能在台中为妈妈找到好老师 : 不希望是偏像跳韵律或是大班制的那种 : 价钱:一堂课350左右都可接受 毕竟健康无价 : 谢谢大家 --

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