作者graywind55 (スター)
看板yoga
標題[請益] 瑜伽跟其他的運動
時間Sat Sep 1 14:31:42 2012
幾個月前開始上瑜伽
課程循序漸進，環境放鬆，1小時很快就過了
很久沒有做其他運動了(除了每天騎腳踏車通勤)
想請問是否每週有規律的瑜伽，
也能達到跟其他運動同樣健康/塑身/減肥等對身體有益的效果?
或者說，其他運動有什麼是光瑜伽無法給予的?
還是瑜伽新手，請版友指點，感謝～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 119.24.190.223
1F：推 yykaro:瑜珈不只是運動，還是種"態度" 身心靈的修練 09/01 18:15
2F：推 withthewind:有氧運動的心肺功能,我覺得瑜珈很難做到 09/01 23:50
3F：推 amandalee38:推樓上,所以我還是愛有氧,同樣時間我寧願上有氧 09/02 00:06
4F：→ amandalee38:效果比較顯著..而且體力變好的程度較佳 09/02 00:06
5F：推 mai0064:只有八支練心肺比較有效果其他派練心肺較不顯著 09/02 11:36
6F：推 LuckyWinni:可以參考昆達里尼瑜珈 09/06 01:04
7F：→ graywind55:感謝感謝 09/06 22:50
8F：→ graywind55:還只是個初學者，在練基礎順便調姿勢 09/06 22:51
9F：→ graywind55:看來運動方面果然不能只靠瑜伽QQ 09/06 22:51
10F：→ graywind55:繼續乖乖騎腳踏車通勤QQ 09/06 22:51