作者graywind55 (スター)
看板yoga
标题[请益] 瑜伽跟其他的运动
时间Sat Sep 1 14:31:42 2012
几个月前开始上瑜伽
课程循序渐进,环境放松,1小时很快就过了
很久没有做其他运动了(除了每天骑脚踏车通勤)
想请问是否每周有规律的瑜伽,
也能达到跟其他运动同样健康/塑身/减肥等对身体有益的效果?
或者说,其他运动有什麽是光瑜伽无法给予的?
还是瑜伽新手,请版友指点,感谢~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 119.24.190.223
1F:推 yykaro:瑜珈不只是运动,还是种"态度" 身心灵的修练 09/01 18:15
2F:推 withthewind:有氧运动的心肺功能,我觉得瑜珈很难做到 09/01 23:50
3F:推 amandalee38:推楼上,所以我还是爱有氧,同样时间我宁愿上有氧 09/02 00:06
4F:→ amandalee38:效果比较显着..而且体力变好的程度较佳 09/02 00:06
5F:推 mai0064:只有八支练心肺比较有效果其他派练心肺较不显着 09/02 11:36
6F:推 LuckyWinni:可以参考昆达里尼瑜珈 09/06 01:04
7F:→ graywind55:感谢感谢 09/06 22:50
8F:→ graywind55:还只是个初学者,在练基础顺便调姿势 09/06 22:51
9F:→ graywind55:看来运动方面果然不能只靠瑜伽QQ 09/06 22:51
10F:→ graywind55:继续乖乖骑脚踏车通勤QQ 09/06 22:51