作者graywind55 (スター)
看板yoga
标题[请益] 瑜伽跟其他的运动
时间Sat Sep 1 14:31:42 2012
几个月前开始上瑜伽
课程循序渐进，环境放松，1小时很快就过了
很久没有做其他运动了(除了每天骑脚踏车通勤)
想请问是否每周有规律的瑜伽，
也能达到跟其他运动同样健康/塑身/减肥等对身体有益的效果?
或者说，其他运动有什麽是光瑜伽无法给予的?
还是瑜伽新手，请版友指点，感谢～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 119.24.190.223
1F：推 yykaro:瑜珈不只是运动，还是种"态度" 身心灵的修练 09/01 18:15
2F：推 withthewind:有氧运动的心肺功能,我觉得瑜珈很难做到 09/01 23:50
3F：推 amandalee38:推楼上,所以我还是爱有氧,同样时间我宁愿上有氧 09/02 00:06
4F：→ amandalee38:效果比较显着..而且体力变好的程度较佳 09/02 00:06
5F：推 mai0064:只有八支练心肺比较有效果其他派练心肺较不显着 09/02 11:36
6F：推 LuckyWinni:可以参考昆达里尼瑜珈 09/06 01:04
7F：→ graywind55:感谢感谢 09/06 22:50
8F：→ graywind55:还只是个初学者，在练基础顺便调姿势 09/06 22:51
9F：→ graywind55:看来运动方面果然不能只靠瑜伽QQ 09/06 22:51
10F：→ graywind55:继续乖乖骑脚踏车通勤QQ 09/06 22:51